东海无名氏提示您:看后求收藏(99小说网www.fruttalife.net),接着再看更方便。

吃完了饭,陈道着急的去找王队,迫切的想知道行动队是啥。

在训练场,找到了王队,此时他正躺在一个躺椅上,闭目养神。陈道问他,他也一声不吭,一动不动。

要不是看着他胸膛还在缓慢的起伏,陈道都觉得他这是过去了。

好不容易时间到了一点半左右,王队终于睁开了眼。

“谁说你是行动队的?按你的水平还早,继续训练吧。”王队听了一下陈道的问题就淡淡的回了一句。

又是枯燥的俯卧撑,一下午就这么过去了。

到了五点,王队通知他下班了。只是陈道走的时候,看着王队还在对着沙袋,不断的锻炼。

“疯子。对折磨自己上瘾了。”陈道心里暗道,收拾了一下东西就走了。

第二天他按照要求带了一些个人资料过来,中午的时候,小刘在食堂遇到了陈道,告诉他档案已经给处理好了。

吃完饭,陈道又看见王队在那躺着休息,就没过去自讨没趣。

下午正在做俯卧撑,小刘陪着方耀来到了训练场。

“怎么样?”方耀问陈道。

“累。”陈道无奈苦笑。

“就这样。”方耀像是陷入了回忆。

“小王,今天下午开始,开始教陈道一些基本的功夫。每周三下午,教他入门大纲。”方耀沉思了一会,和王队说。

王队有些诧异,不过也没多说什么,就点头答应了。

“好好练。”方耀拍了拍陈道,就走了。

“我教你一套散手,一共六十四式,先教你八式。”王队在方耀走后,也没废话,就开始了。

“先学形,再学气,最后学意。这八式,我今天一点一点教给你,重要的是你要记住大体动作即可。”说完,王队慢慢悠悠的打了一套动作。

“跟着一起做。”第二遍的时候,王队让陈道跟着他一起。然后又带着从头到尾做了三遍。

“你学的挺快,我本以为还得一个个的分开讲解。”王队罕见的露出了一点笑容。

随后让陈道一遍遍的练习,王队给他不断纠正一些细节。

“王队,这些动作真的有用吗?”陈道有些好奇。

“熟能生巧,都是一代代总结下来的,练习到下意识反应就可以了。”王队一边纠正细节一边说。

“可是我感觉力气大了就可以,你不是说一力破万法

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

言情小说推荐阅读 More+
大叶是兽医

大叶是兽医

0O酒O0
陈小叶穿越了,变成了陈大叶,带着一个没有系统辅助的空间,空间里有会说话的鹦鹉,有化为人形的人参娃娃,有雪白圣洁的九尾神狐,还有让人梦寐以求的天材地宝…… 故事,从陈大叶和两只萌宝鹦鹉创业开始了……
言情 连载 85万字
玄学姑奶奶下山卖符,全网争抢

玄学姑奶奶下山卖符,全网争抢

苏沐叶
顶流有个玄门姑奶奶,年轻的姑奶奶下山了,姑奶奶发飙了,姑奶奶的符,真好用! 面对曾经爆火现在却无人问津的前影帝,花岁辞歪头,“你被人换了运,加强改良版转运符要吗?” 黄金操盘手接连投资失败,走投无路,花岁辞伸手,“把你家那个住着脏东西的破石像砸了,顺便,超强净化符来一张?” 从国外回来的美女总裁连连夜梦,花岁辞揪出罪魁祸首,一张强力祛驱煞符拍过去,“敢在我的地盘上撒野,你丫给我死!” —— 花岁辞
言情 连载 47万字
小傻子刚下山就被总裁抱回家领证

小傻子刚下山就被总裁抱回家领证

与卿月
哑巴小道士下山,就被宋家心狠手辣的总裁抱回家,甚至还骗着跟他联姻了。 沈白想逃跑回道观,可惜每次都被某人听见心声,而且他还不认识路。 可怜的小道士只能一次又一次地被抓回去。 他招来小鬼,要吓死这个坏人。 小鬼:你别这样,我害怕!!! 沈白:生气了,要离家出走。 * 刚开始的宋昀:不过是一个小傻子,养着就是了。不许逃跑,再跑,腿打断。 后来的宋昀:小祖宗要去哪儿?怎么不带上我? 小祖宗脾性大,一个不
言情 连载 48万字
闻弦而知雅意

闻弦而知雅意

爱吃的郭怼怼
牢不可破的典印因为意外导致许多原住民逃离了其中,而因为爱人涅盘无聊的柏雅主动接手了这个任务,却没想到这次的爱人会提前那么多破壳,于是开始了一边恢复典印工作,一边养娃的日常
言情 连载 42万字